プロストレッチトレーナーの技術で、体の問題を解決してくれるドクターストレッチ。
メジャーリーグでも支持されている独自技術を採用しており、その効果の大きさから話題を呼んでいます。
しかし、四十肩や五十肩にも効果はあるのでしょうか？
当記事では、ドクターストレッチは四十肩・五十肩にも効果があるのか？という疑問にお答えしております。
実際に施術を受けた人の口コミもご紹介しておりますので、ぜひドクターストレッチに行くかお悩みの人は参考にしてください！
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ドクターストレッチは四十肩・五十肩に効果的！
そもそも四十肩・五十肩とは？
実は四十肩・五十肩は正式な名称ではなく、医学的には肩関節周囲炎と呼ばれています。
主な症状は、肩の痛みと可動域制限です。
最初は軽い痛みから始まり、次第に痛みが強くなっていきます。
痛みが治まると肩が上がらないといった可動域制限の症状になり、1〜2年で軽快することが多いですが、治療をしないと60%は肩の上がりづらさなどの症状が残るという研究も。
四十肩・五十肩の原因はいまだに明らかにされていませんが、主に日常生活の姿勢や肩関節への経年的な刺激によって、中高年で発症するとされています。
姿勢が悪いことで肩関節への刺激に偏りが生まれ、筋肉が固ってしまうことがあるのです。
また、脇腹や肩甲骨の筋肉が衰えていることで、単純に筋肉が足りず肩が上がらないということもあります。
四十肩・五十肩を早く治すには？
四十肩・五十肩を治すには、姿勢を整えることと肩関節や肩甲骨周囲の筋肉をストレッチすることが重要です。
肩関節や肩甲骨の周囲には、たくさんの筋肉が張り巡らされており、互いにバランスをとっています。
しかし、筋肉の一部が機能していなかったり、柔軟性が低下したりしていると、その部分をフォローするために他の筋肉への負担が大きくなるのです。
そのため、姿勢を整えたり柔軟性を高めたりすることで、筋肉をバランス良く使い、肩関節への負担を軽減することができます。
ただし、四十肩・五十肩になったばかりで強い痛みを伴う急性期では、なるべく動かさず安静にしていましょう。
安静にしていても痛みが続く場合は、整形外科を受診することをおすすめします。
ドクターストレッチは四十肩・五十肩に良い効果がたくさんある！
四十肩・五十肩を改善するためにはセルフストレッチというひとりでするストレッチ方法もありますが、ドクターストレッチにはセルフストレッチでは得られないメリットが3つあります。
深層筋にアプローチできる
ドクターストレッチでは、メジャーリーグでも支持されたコアバランスストレッチという独自技術を採用しています。
これにより、揉みやセルフストレッチのように表層筋へのアプローチではなく、より悩みの根本を解決する深層筋へアプローチすることが可能。
完全脱力で筋肉を伸ばせる
自分は脱力しているだけで専門のトレーナーが体を動かしてくれるため、筋肉に余計な力を入れる必要がありません。
自身でストレッチする場合、どうしても筋肉に力が入って収縮してしまうため、筋肉の伸びは悪くなってしまいます。
アプローチできる箇所が100箇所以上
セルフストレッチで伸ばせる箇所が15箇所程度に対し、ドクターストレッチでは100箇所以上の細かい筋肉にアプローチが可能。
また、当然ひとりで動かすより動かせる範囲は広くなるため、効果も大きくなります。
箇所が増え、効果も大きくなるということですね。
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ドクターストレッチの四十肩・五十肩に関する口コミ
ドクターストレッチの四十肩・五十肩に関する口コミを4件リサーチしました！
ドクターストレッチが体験を格安でしてたのでやって貰いましたが、ビックリ五十肩の痛みが軽くなりました。初めて楽になったので、今度からは通常料金なので今度はお金貯めてまた行きたい✨
— yumi㉁ (@yumichang02) October 29, 2018
土曜日から左の五十肩が再燃？
昨日再度ドクターストレッチでかなりいいんですが、今週土曜日の岩練はキャンセルして、肩を休めることに決めた。
山くらいは行くか(*^o^*)— 栗田由美子 (@196Kuri) March 3, 2015
たぶん2種発覚からの早期生還。
そうそう五十肩は筋膜リリースと理学療法士とドクターストレッチでだいたい回復できたよ。
しかし、アラフィフはカネがかかる。
— ままぞう (@mamazou) September 10, 2019
@ariyoshihiroiki
肩、上がらないんですか？？
ドクターストレッチというストレッチやさん、おすすめです！
都内にたくさんあります！！
私の四十肩も治りました！！— ディズニー映画♪ (@disneymovie777) June 22, 2015
悪い口コミは特に見つからず、良い口コミは複数見つかりました。
初回だけで効果を実感できた人や、治すことができて他の人に勧めている人もいますね。
ドクターストレッチが四十肩・五十肩に対して高い効果があることがわかります。
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ドクターストレッチの四十肩や五十肩の施術についてよくある質問
ドクターストレッチに関するよくある質問をまとめました！
ドクターストレッチの料金はどれくらい？
| 時間 | 内容 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 40分 | 上半身or下半身のみ ・部分的な疲労緩和に |
5,940円 |
| 60分 | 全身ストレッチ ・体の状態をチェックしたい方 ・疲労緩和に |
初回4,950円 8,910円 |
| 80分 | 全身+しっかり２箇所 ・はじめての方 ・悩みを繰り返さない体を作りたい方に ・スポーツパフォーマンス向上したい方に |
初回6,600円 11,880円 |
| 100分 | 全身+しっかり4箇所 ・悩みを繰り返さない体を作りたい方に ・スポーツパフォーマンス向上したい方に |
初回8,250円 14,850円 |
以上の表を基本として、さらに回数券によって割引があります。
回数券4回分なら8%、8回分なら12.5%、12回分なら約17.4%割引です。
また、指名制度があり、指名するトレーナーのランク次第で別途料金がかかります。
| ランク | 料金（税込） |
|---|---|
| マスター | 2,200円 |
| エキスパート | 1,650円 |
| スペシャリスト | 1,100円 |
| アドバンス | 550円 |
ドクターストレッチは腰痛や肩こりにも効果がある？
ドクターストレッチは、腰痛や肩こりにも効果的です。
腰痛の原因として、「背骨の歪み」「血流の悪さ」「足の使い方が悪い」が考えられます。
腰痛の改善方法のひとつとして、股関節ストレッチが効果的です。
ストレッチによって固まった筋肉を柔らかくして、血流の悪さや背骨の歪みを矯正することが期待できるでしょう。
肩こりの原因は「運動不足」「冷え性」「姿勢の悪さ」「ストレス」など様々考えられますが、全体を通してストレッチで肩周りを頻繁に動かすことで原因の多くにアプローチできます。
肩甲骨の位置を正常に戻しつつ、肩周りの筋肉をほぐして血流を良くするストレッチも、ドクターストレッチならプロの施術でほぐしてもらえるでしょう。
整体とドクターストレッチの違いはなに？
整体は筋肉を緩めることを目的としているのに対し、ドクターストレッチは筋肉の柔軟性を上げることを目的としています。
そのため、整体はリラックスする効果がありますが、体が硬い人にとってはドクターストレッチは負荷が高いです。
柔軟性を上げるために開脚をすると体が痛い、というのに近いかもしれません。
ただ、負荷が高い分、整体よりドクターストレッチの方が体の根本的な問題を改善できる可能性が高いです。
一時的なリラックスを求めるか、問題を解消する体作りをするかという違いだと認識するのがよいでしょう。
【まとめ】ドクターストレッチは四十肩・五十肩に良い要素が詰まっている！
四十肩・五十肩を解消するための施術を、ドクターストレッチでは完全脱力で最大限の効果を発揮して受けることが可能です。
肩甲骨の位置の矯正・肩周りの筋肉の柔軟性の向上・姿勢の矯正など、四十肩・五十肩の原因にアプローチするストレッチをマンツーマンで受けることができます。
ひとりひとり体の作りや問題の原因は違いますから、プロの腕でその人に合った施術をしてもらえるのは有り難いですね。
ドクターストレッチの独自技術であるコアバランスストレッチは、メジャーリーグのボディメンテナンスでも使われている技術です。
四十肩・五十肩を解消するために効果的な技術であることは、口コミの良さからもわかりますね。
四十肩・五十肩でお悩みの人は、初回割引でお試しするのがおすすめです。一回の施術で効果が見られることも多いですよ。
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